ピラティス/パーソナルトレーニング

トレーナーと1対1のマンツーマンで行います。
まずは「どんなカラダになりたいか」「どんなお悩みがあるか」などをカウンセリング。
そのうえで、骨の位置やカラダの状態をチェックし、あなたに合ったエクササイズをご提案します。

レッスンの一例：

• 呼吸で、骨盤・胸郭・頭の位置を安定させる
• 骨格改善ツールを使って、正しい骨の位置を保ち動かす
• 日常生活の中での重心のかけ方や、立ち方の感覚を身につける
• ラダーバレルで立った状態でピラティスの動きを入れます

・くびれ、バストアップ、美尻、美脚、美姿勢へ
・腰痛・肩・膝の痛み改善につながります。

しっかりサポートしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

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入会金　  無料

※体験レッスン当日にコース入会で無料
※通常は入会金１万円

体験レッスン　60min ￥4,000円(税込)

おひとりさま初回の１回のみ

単発レッスン　60min ￥8,000円(税込)

・しっかり月４コース　60min×４回　￥28,000(税込)

週1ペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり¥7,000-
※有効期限１カ月

・ゆったり月２コース　60min×2回　￥15,000(税込)

月に２回自分のペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり¥7,500-
※有効期限１カ月

レッスンの流れ