トレーナーと1対1のマンツーマンで行います。
まずは「どんなカラダになりたいか」などをカウンセリング。
骨の位置やカラダの状態をチェックし、あなたに合ったエクササイズをご提案します。
レッスンの一例：
- まずは土台となる骨盤・肋骨を安定させる呼吸。
- 骨格改善ツールを使って、正しい骨の位置を保ち動く
- 日常生活の中での重心のかけ方や、立ち方の感覚を身につける
- ラダーバレルで立った状態で動きを入れます
骨を良い位置へ戻すトレーニングです。
例えば反り腰でお腹周りが気になる場合、腹筋運動では無く骨盤と肋骨の位置を良い位置へ戻します。
・反り腰、猫背、ストレートネック、巻き肩、ポッコリお腹、O脚などを改善し
くびれ、バストアップ、二の腕背中スッキリ、美尻、美脚、美姿勢へ
・腰痛・肩・膝の痛み改善
しっかりサポートしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
入会金 無料！！
体験レッスン 60min ￥4,000円(税込)
おひとりさま初回の１回のみ
単発レッスン 60min ￥8,000円(税込)
・しっかり月４コース 60min×４回 ￥28,000(税込)
週1ペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり¥7,000-
※有効期限１カ月
・ゆったり月２コース 60min×2回 ￥15,000(税込)
月に２回自分のペースで頑張りたい方に
※１レッスンあたり¥7,500-
※有効期限１カ月
レッスンの流れ
STEP
ご来店
お着替えしていただきます
（奥のカーテンにスペース有り）
STEP
カウンセリング
どんなカラダになりたいか、どんなお悩みがあるかなどをカウンセリング。
STEP
姿勢チェック
骨の位置がどのような状態にあるのか確認していきます
STEP
レッスンスタート
普段使われていない小さい筋肉へアプローチする為、見た目は地味ですがキツイ感、使った感があり最初は筋肉痛もあります。
STEP
レッスン終了！お疲れ様でした
