親子、姉妹、お友達などでお二人同時に楽しくレッスン可能です。
ご予約の際に「２名で参加」とお知らせください。
お身体の状態や、どんなお身体になりたいか、などをカウンセリング
エクササイズをご提案します
rfca骨格改善ツールを使用します
骨格ラインを整えるには、身体の感覚、正しく動くことが重要です。
それぞれのツールに乗ったり、当てたりすることで左右差や、当たっている当たっていない感覚がわかります。
骨盤のズレを改善したり、重心、頚椎・腰椎・足部アーチの正常化に効果を発揮します。
レッスンの例
- まずは土台となる骨盤・肋骨を安定させる呼吸トレーニング
- 骨格改善ツールを使って、正しい骨の位置を保ち動く
- 日常生活の中での重心のかけ方や、立ち方の感覚を身につける→日常がトレーニングに
- ピラティス
- 意識・在り方 POINT！！
◎骨を良い位置へ戻す骨格改善トレーニングです。
・反り腰、猫背、ストレートネック、巻き肩、お腹、O脚などを改善し
くびれ、バストアップ、二の腕背中スッキリ、美尻、美脚、美姿勢へ
・腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・背中・膝の痛み改善
◎意識改善
日常での在り方をお伝えし、身体感覚に意識を向けるワークも行います。
反復練習を行うことで感覚が入りやすくなり、骨を良い位置でキープすることで効果がでます！
しっかりサポートしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
入会金 無料！！
体験レッスン 60min ￥2,500(税込)
おひとりさま初回の１回のみ
