こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
THE ONEのYUKOと申します。
ここでは私自身についてお話させていただきますね。
Yuko
名前：YUKO
血液型：AB型
出身：埼玉県川口市
子供：高校生2人
好きなもの（こと）：ダンス、サーフィン(昨年初)、オモシロい企画、お酒、お花のラッピング
好きなお店：ぬとり
苦手なもの（こと）：発信、事務作業
将来の夢：理想のボディになった皆さんに好きな服を着てもらい一緒にレッドカーペットをウォーキング！
推している人：BLACKPINK、XG、Awich、OZworld
幸せを感じる瞬間：お客様が体が良くなった、変わった！と喜びを感じている時、海にいる時、五感を感じられている時
不調のオンパレードでした
会社員として一般事務の仕事に就いたものの、原因不明の肌のかゆみや体重の増減を繰り返し、腹痛で入院。
最終的には「適応障害」と診断され退職しました。
その後はフリーターとして働きながら、出産・育児を経験。身体は坐骨神経痛やぎっくり腰、慢性的な腰痛に悩まされ、
家事も何もやりたくないという日々もありました。
過去の私は、そんな状況をすべて「親のせい」にしてきました。
でも本当の原因は、“自分自身”でした。
自分を大切にしていなかったし「自分」が居なかった。
“本当の自分”を生きていなかったのです。
たくさんの経験からようやく気付くことができました。
ピラティスでカラダに変化が
最初にピラティスを体験したのは、グループレッスンでした。
「自分のために時間を取り身体を動かす」という新鮮な感覚と動きに
「楽しい！」「清々しい！」と、ワクワクしました。かし、いざ養成コースが始まると、
今までのように気持ち良く動くことができず「楽しくない」
という意外な感情が湧いてきました。
その後どんどん惹かれていき、ピラティス養成コースの体験直前にギックリ腰…
「痛くても安静にするだけじゃなく、できる範囲で動いてもいいんだ！」と
それがまた驚きと学びでした。
しかし、いざ養成コースが始まると、
今までのように気持ち良く動くことができず「楽しくない」
という意外な感情が湧いてきました。
その理由は、自分の姿勢が思っていた以上に悪く、
正しい姿勢を保ったまま動くことができなかったから。
今まで無意識に行っていた身体の使い方が、間違っていたと気づかされました。
そこからは、基礎から徹底的に見直し。
「正しい姿勢」を意識しながら、毎日地道に動く練習を重ねました。
最初はとても地味で小さな動きの繰り返しでしたが、
少しずつ身体が引き締まり、以前よりも動きやすく、疲れにくい体に。
日常生活の中でも、自然と姿勢を意識するようになっていました。
インストラクターになろうと思ったきっかけ
ピラティスの資格取得後
当初は、人前に立って教えることはまったく考えていませんでした。
ただ、何かしら「体に関わる仕事がしたい」と思っていました。
でも、まわりを見てみると、
体の痛みに悩んでいる人や、痩せたいと感じている人がとても多いことに気づきました。
そこで私が強く感じたのは、
「正しい姿勢で動くこと」をしっかり伝えたいということ。
それが体の不調や悩みの改善につながる、と確信したからです。
今まで、たくさんの素敵な人たちに恵まれ、支えてもらってきました。
その出会いが、インストラクターとしての第一歩を踏み出す大きなきっかけになりました。
骨格改善で３ヶ月でO脚に変化が！肩の痛み改善！
体は少しずつ引き締まってきたのに、
「細くて健康的な体」を目指しているはずなのに
太ももはパンパン、くびれもない。
体は変わってきているのに、なぜか理想とは違う…。
そんなときに出会ったのが、
「骨格ラインから美しく、機能的な体をつくる」骨格改善のトレーニングでした。
学び始めて3ヶ月ほどたった頃、
ずっと気になっていたO脚が、少し真っすぐになった？と気づきました。
さらに、長年悩まされていた肩の痛みも改善。
本当に大変だったので、骨格改善に感動。
慢性的だった腰痛も、今ではかなり改善され
自分でケアできるようになりました。
骨格を整えることで、ボディラインが変わり、
つらかった痛みも改善されていく
それを身をもって体験しました。
今では、以前よりもずっと軽やかに動けるようになり、
お客様からも「体が楽になった！」「変わった！」という嬉しいお声をいただけるように。
骨の位置に意識を向けると、日常での姿勢とカラダの使い方が変わりました
憂鬱な朝、体の不調改善
過去の私は、腹痛・肌荒れ・かゆみなど体の不調があり特に朝は気持ちが下がりがち。
その後、色々な本との出会い、意識を整えるトレーニングプログラムに参加し続けていることで気づきました。
今まで思考で生きてきたと。
本当の自分ではない状態。
先ずその思考を鎮める。
鎮まるとそこには自分という存在が在る。
外へ求めたりせず、自分で自分の存在を確定・承認し頭で考えず、自分の感情を感じ取っていく。
本当の自分を生きるということ
プログラムの参加から3か月ほど経つと、
思考は湧きますが、「また頭の中あばれてるー」と
客観的にとらえ、じゃあどうしたいのかと問うことができるようになりました。
他人と比べ自分はだめだ、もっと頑張らないと、など自分じゃない思考の言う通りに行動すれば不調は出るし、
達成したとしても、また次もっと頑張って自分の存在を外から確定・承認してもらわなければならない負のループ。
このしくみを知って、もう頑張らないで自分の存在を確定し、○○がしたい！と選択すれば良いのだと、楽になりました。
思考は出てきてどうにもならないときもあります。暴れている時、じゃあどうしたい？と問う。思考に流されず、無かったことにせずとことん自分と向き合う。
呼吸と身体を緩めるという事を継続することで、朝は楽に、体調も整っています。
スタジオ開業
骨格改善×ピラティス×意識改善
こんなスタジオがあったら！
ずっと模索していた、過去の私の想いから
このスタジオを立ち上げました。
骨格改善で、痛みの改善、ボディラインを整える。
ピラティスで、しなやかに動けるカラダを育てる。
意識改善で、本当の自分と向き合い、心も整えていく。
疲れているけどカラダ動かさなきゃ、痩せなきゃ、体調不良が続く…
頑張る女性を沢山見てきました。
運動をすすめて良いのかという葛藤もあり、必要な方は自分と向き合う時間もとっていただけたらと
いう想いからも開業に繋がりました。
ここは、カラダも心もまるごと整えられる、
“自分メンテナンス”ができる場所です。
THE ONE
唯一無二の存在
ココロとカラダが本当の自分に戻り、一つの自分となった時最大にパワーがでる！
あなたが「本当の自分を生きる」ためのスタジオになりますように
こんな未来をつくりたい！
本当の自分で元気に生きる人が増えたら嬉しい！
経歴・資格
rfcaベーシックトレーナー
jccaベーシックインストラクター
BESJ LADDER BARREL
フェイスクリエーターKoko ミューイング(真顔の姿勢)
THE POSSIBLE 100 training
