こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
STUDIO THE ONEトレーナーのYUKOと申します。
ここでは私自身についてお話させていただきますね。
YUKO
名前：YUKO
血液型：AB型
出身：埼玉県川口市
子供：高校生2人
好きなもの（こと）：自由、宇宙の法則、ダンス、サーフィン(昨年初)、お酒、散歩
好きなお店：フレスカ、ひら井、とらい、ぬとり
苦手なもの（こと）：発信、事務作業
将来の夢：イビサ島へ行く
推している人：BLACKPINK、J-hope、XG、OZworld
幸せを感じる瞬間：お客様と変化を喜ぶ、海にいる時、ダンスを心からおもいっきり踊った時
インストラクターになろうと思ったきっかけ
ピラティスの資格取得後
当初は、人前に立って教えることはまったく考えていませんでした。
ただ、何かしら「体に関わる仕事がしたい」と思っていました。
でも、まわりを見てみると、
体の痛みに悩んでいる人や、痩せたいと感じている人がとても多いことに気づきました。
そこで私が強く感じたのは、
「正しい姿勢で動くこと」をしっかり伝えたいということ。
それが体の不調や悩みの改善につながる、と確信したからです。
今まで、たくさんの素敵な人たちに恵まれ、支えてもらってきました。
その出会いが、インストラクターとしての第一歩を踏み出す大きなきっかけになりました。
骨格改善トレーニング後3か月でO脚に変化、肩の痛み改善！
40歳から体を動かし始め7年…
体は引き締まってきたのに、「細く健康な体」を目指しているはずなのに
太ももはパンパン、くびれもない。
体は変わってきているのに、なぜか理想とは違う…。
そんなときに出会ったのが、
骨格ラインから美しく、機能的な体をつくる、骨格改善のトレーニングでした。
そこからは基礎から徹底的に見直し。
正しい姿勢と骨の位置を意識しながら、毎日地道に動く練習を重ねました。
最初はとても地味で小さな動きの繰り返しでしたが、
少しずつ身体が引き締まり、以前よりも動きやすく、疲れにくい体に。
日常生活の中でも、自然と姿勢を意識するようになっていました。
学び始めて3ヶ月ほどたった頃、
ずっと気になっていたO脚が、少し真っすぐになったと気づきました。
さらに、長年悩まされていた肩の痛みも改善しこれには驚きました！
骨の位置に意識を向けることで、カラダの使い方、意識する筋肉が変わり、
ボディラインが変わる。つらかった痛みも改善されていく。
身をもって体感しました。
ハードなダンスレッスンに参加した後も筋肉痛無しで過ごせ、改めて骨の位置が重要なのだと思いました。
お客様からも「体が楽になった！」「変わった！」という嬉しいお声をいただけるように。
憂鬱な朝、体の不調改善
過去には、肌のかゆみ、体重の増減、腹痛、適応障害
その後も坐骨神経痛、腰痛に悩まされ、何もやりたくないという日々がありました。
朝は一番憂鬱
それは“本当の自分”で生きていなかったから。
身体を整え、心もニュートラルに戻すことを始めてからようやく気付くことができました。
エイブラハム、量子力学といった本との出会い、意識を整えるトレーニングプログラムに参加し
呼吸を続けることで、今まで思考で生きてきたことに気が付きました。
先ずはその思考を鎮め、本当の自分をみつける
頭で考えず、自分の感情を感じ取っていく。
本当の自分の状態へ戻るトレーニング。
プログラムの参加から3か月ほど経つと、
思考が湧いても、「また思考があばれてる」と
客観的にとらえ、じゃあどうしたいのかと問うことや、あばれてもOKと
寄り添うことができるようになりました。
自分はだめだ、という本当の自分ではない思考の言う通りに行動を続ければ不調は出るし、
努力根性で達成したとしても、また次もっと頑張って自分の存在を外から承認してもらわなければならない負のループ。
このしくみを知り、もう(思考は)頑張らないでこのままの自分の存在を認めたら良いのだと楽になりました。
思考は出てくるのでどうにもならないときもあります。消そうとせずあばれてるなーと見届けると
思考は本来の役目に戻ります。
それでもしんどい時、戻さなくてもネガティブでもOK、何を考えたってOKと寄り添う事に決めたら少し楽になります。
そして日々の呼吸で心をニュートラルポジションへ戻すという事をコツコツ継続し、
日常で「ずれたら１ミリでも戻す」ことを繰り返し行っています。
自分が創造主。だったら自分が一番楽な世界にしようと決める。
プログラム参加から７か月、本当にこのままの自分で良いのだと腑に落ち、安堵の状態が明らかに増えました。
呼吸と、身体を緩めるという事を継続することで、朝は楽に体調も整っています。
スタジオ開業
骨格改善トレーニング×意識改善
こんなスタジオがあったら良い！
ずっと模索し迷子だった、過去の私の想いからこのスタジオを立ち上げました。
骨格改善トレーニングで、痛みの改善、ボディラインを整え、健康で機能的な身体をつくる！
私はこのトレーニングで変わることが出来たので多くの方に伝えたい！と思いました。
呼吸で、本当の自分、ニュートラルの状態へ戻る。そして理想の身体になる！と決める
疲れているけどカラダ動かさなきゃ、痩せなきゃ、体調不良が続く…
毎日頑張る女性へ運動をすすめても良いのかという葛藤もあり、必要な方は自分と向き合う時間もとっていただけたら
という想いから開業に繋がりました。
THE ONE
唯一無二の存在
私たちはとても大きなパワーを持っている
ココロとカラダが本当の自分となった時最大にパワーがでる！
体を変えたいという想いと、本当の自分という心の感覚を大事にしています！！
本当の自分で元気に生きる女性のパワーを感じたいと思っています
私もそうで在りたいです
経歴・資格
rfcaベーシックトレーナー
jccaベーシックインストラクター
BESJ LADDER BARREL
フェイスクリエーターKoko ミューイング(真顔の姿勢)
THE POSSIBLE 100 training
