こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
THE ONEのYUKOと申します。
ここでは私自身についてお話させていただきますね。
Yuko
名前：YUKO
血液型：AB型
出身：埼玉県川口市
子供：高校生2人
好きなもの（こと）：ダンス、サーフィン(昨年初)、オモシロい企画、お酒、お花のラッピング
好きなお店：ぬとり
苦手なもの（こと）：発信、事務作業
将来の夢：理想のボディになった皆さんに好きな服を着てもらい一緒にレッドカーペットをウォーキング
推している人：BLACKPINK、J-hope、XG、OZworld
幸せを感じる瞬間：お客様と体が良くなった、変わった！と喜びを感じている時、海にいる時、ダンスを心から踊った時
不調のオンパレード
過去には、原因不明の肌のかゆみ、体重の増減、腹痛、最終的には適応障害
その後も坐骨神経痛、腰痛に悩まされ、何もやりたくないという日々がありました。
そんな状況をすべて親のせいにしてきました。でも本当の原因は、自分自身。
自分を大切にせず「自分」が居なかった。“本当の自分”を生きていなかったのです。
たくさんの経験からようやく気付くことができました。
ピラティスでカラダに変化が
最初にピラティスを体験したのは、グループレッスンでした。
「自分のために時間を取り身体を動かす」という新鮮な感覚と動きに
「楽しい！」「清々しい！」と、ワクワクしました。
その後どんどん惹かれていき、ピラティス養成コースの体験直前にギックリ腰…
「痛くても安静にするだけじゃなく、できる範囲で動いてもいいんだ！」と
驚きでした。
しかし、いざ養成コースが始まると、
今までのように気持ち良く動くことができず「楽しくない」
という意外な感情が湧いてきました。
その理由は、自分の姿勢が思っていた以上に悪く、
正しい姿勢を保ったまま動くことができなかったから。
今まで無意識に行っていた身体の使い方が、間違っていたと気づかされました。
そこからは、基礎から徹底的に見直し。
「正しい姿勢」を意識しながら、毎日地道に動く練習を重ねました。
最初はとても地味で小さな動きの繰り返しでしたが、
少しずつ身体が引き締まり、以前よりも動きやすく、疲れにくい体に。
日常生活の中でも、自然と姿勢を意識するようになっていました。
インストラクターになろうと思ったきっかけ
ピラティスの資格取得後
当初は、人前に立って教えることはまったく考えていませんでした。
ただ、何かしら「体に関わる仕事がしたい」と思っていました。
でも、まわりを見てみると、
体の痛みに悩んでいる人や、痩せたいと感じている人がとても多いことに気づきました。
そこで私が強く感じたのは、
「正しい姿勢で動くこと」をしっかり伝えたいということ。
それが体の不調や悩みの改善につながる、と確信したからです。
今まで、たくさんの素敵な人たちに恵まれ、支えてもらってきました。
その出会いが、インストラクターとしての第一歩を踏み出す大きなきっかけになりました。
骨格改善で３ヶ月でO脚に変化が！肩の痛み改善！
体は少しずつ引き締まってきたのに、
「細く健康な体」を目指しているはずなのに
太ももはパンパン、くびれもない。
体は変わってきているのに、なぜか理想とは違う…。
そんなときに出会ったのが、
「骨格ラインから美しく、機能的な体をつくる」骨格改善のトレーニングでした。
学び始めて3ヶ月ほどたった頃、
ずっと気になっていたO脚が、少し真っすぐになったと気づきました。
さらに、長年悩まされていた肩の痛みも改善し驚きました！
慢性的だった腰痛も、今ではかなり改善され
自分でケアできるようになりました。
骨の位置に意識を向ける骨ことで、意識する筋肉の感覚、カラダの使い方が変わり、
ボディラインが変わる。
つらかった痛みも改善されていく。
身をもって体験しました。
ハードなダンスレッスンに参加した後も筋肉痛無しで過ごせ、改めて骨の位置が重要なのだと思いました。
お客様からも「体が楽になった！」「変わった！」という嬉しいお声をいただけるように。
憂鬱な朝、体の不調改善
過去の私は、腹痛・肌荒れ・かゆみなど体の不調があり特に朝は気持ちが下がりがちでした。
その後、心理学の本を手に取りましたが全く頭に入らず、
エイブラハム、量子力学といった本との出会い、意識を整えるトレーニングプログラムに参加し
続けることで、今まで強めの思考で生きてきたことに気が付きました。
本当の自分ではない状態。
先ずその思考を鎮める。
鎮まるとそこには本当の自分という存在が在る。
外へ求めたりせず、自分で自分の存在を承認し頭で考えず、自分の感情を感じ取っていく。
本当の自分の状態。
プログラムの参加から3か月ほど経つと、
思考は湧きますが、「また思考があばれてる」と
客観的にとらえ、じゃあどうしたいのかと問うことができるようになりました。
他人と比較し自分はだめだ、もっと頑張らないと、など自分じゃない思考の言う通りに行動すれば不調は出るし、
達成したとしても、また次もっと頑張って自分の存在を外から承認してもらわなければならない負のループ。
このしくみを知り、もう頑張らないでこのままの自分の存在を確定すればよいのだと楽になりました。
思考は出てくるのでどうにもならないときもあります。あばれている時、じゃあどうしたい？と問う。
そして日々の瞑想で心をニュートラルポジションへ戻すという事をコツコツ継続し、
日常で「ずれたら戻す」ことを繰り返し行っていました。
また、思考強めで生きてきたわたしにとっては、戻す事がしんどい場合もありました。
その時は、戻さなくてOK、凄くネガティブでOK、何を考えたってOKと決めたら
とーっても楽になりました。
自分が創造主！だったら自分が一番楽な世界にしようと決めています☺
呼吸と、身体を緩めるという事を継続することで、朝は楽に体調も整っています。
気分が良ければ、本当の自分の状態、そして気分の良い状態が拡大されます。
スタジオ開業
骨格改善×ピラティス×意識改善
こんなスタジオがあったら！
ずっと模索し迷子だった、過去の私の想いから
このスタジオを立ち上げました。
骨格改善で、痛みの改善、ボディラインを整え、健康で細く美しいボディラインをつくる！
ピラティスで、しなやかに動けるカラダを育てる。
瞑想で、本当の自分、ニュートラルの状態へ戻るトレーニング
疲れているけどカラダ動かさなきゃ、痩せなきゃ、体調不良が続く…
頑張る女性へ運動をすすめても良いのかという葛藤もあり、必要な方は自分と向き合う時間もとっていただけたら
という想いから開業に繋がりました。
THE ONE
唯一無二の存在
ココロとカラダが本当の自分となった時最大にパワーがでる！
体を変えたいという想いと、本当の自分というココロの感覚を大事にしていきます！！
こんな未来をつくりたい！
本当の自分で元気に生きる女性のパワーを感じたい！！
経歴・資格
rfcaベーシックトレーナー
jccaベーシックインストラクター
BESJ LADDER BARREL
フェイスクリエーターKoko ミューイング(真顔の姿勢)
THE POSSIBLE 100 training
