１．完全個室で初心者さんもマイペースに

初心者の方やカラダが硬いと感じている方も、年齢に関係なく安心してご参加いただけます。
レッスンは無理なく進めていきますので、ご自分のペースで続けていただけます。

２．骨を良い位置へ戻しボディライン改善・姿勢改善へ

私自身、反り腰の状態からピラティスを始めました。
さらに呼吸、骨格改善に取り組み、専用のツールを使うようになってからは、それまで意識しにくかった筋肉にもアプローチできるようになり、身体のラインの変化を実感できるようになりました。

３．同時に痛み・むくみ・冷え性の改善

私は、肩と腰の痛みにずっと悩まされていました。
骨格改善のエクササイズでは、体の土台となる骨盤、肋骨から整え痛みの出ない正しい骨の位置で、動かせる範囲で
体を動かしていきます。気がつけば、あれほど悩んでいた肩の痛みは消えていました。
身体の内側から活性化させるので、むくみ冷え性もなくなっていました。

４．使う筋肉を変え骨の位置が変わり、ボディラインが変わります

ボディラインを変えるには、「骨の位置」が重要で
私はそれまで続けてきたキツいトレーニングを一切止め、まずは呼吸から始め、
骨の位置にフォーカスし丁寧にトレーニングを重ねてきました。

肩の痛み、腰痛、特に太ももの張りがなかかなか変わらなかったので「本当に変わるのか？」という思いもありましたが、
気が付いたら変わっていました。

５．年齢であきらめない！４０代からはじめても変われます！

私自身、40歳から始めました。
鍛える！というより使う筋肉を変えるので感覚が大事になります。
アウターでは無く普段なかなか使わない深層にアプローチします。
お腹痩せも、脚痩せも、痛みの改善も、骨の位置を良い位置に変えていきます！
何歳でも変わる！と決めていきましょう。

ビフォーアフター

お客様の声

レッスンを受けていただいたお客様の声を掲載しています♪