女性専用×パーソナル×少人数グループ
埼玉県川口市 骨格改善トレーニングスタジオ
レッスンメニュー
ピラティススタジオTHE ONE が選ばれる５つの理由
１．なかなか変わらなかった経験から、変えるというあつい想いがある
過去の腰痛、肩の痛み、肩こり、前腿の張り、O脚、お尻たるみ、顔の大きさ、ストレートネック、巻き肩、
冷え性、むくみ……体重は3キロ減。骨格改善トレーニングで改善しました。
とにかく痛みも何とかしたかったので絶対変わる！と決めていました。
骨を良い位置に戻せば変わることをお伝えしていきたいです♪（写真44→47→49歳）
２．骨を本来の良い位置へ戻す身体に優しいトレーニング
私自身、反り腰の状態から運動を始めましたが
呼吸、骨格改善に取り組み、専用のツールを使うようになってからは、それまで意識しにくかった筋肉にもアプローチできるようになり、身体のラインの変化を実感できるようになりました。
骨を良い位置で動かすことで使う筋肉が変わり、骨は本来の位置へ戻り、ボディライン・姿勢を改善することが出来ます。
３．同時に痛み・むくみ・冷え性の改善
骨格改善のトレーニングでは、体の土台となる骨盤、肋骨から整え痛みの出ない正しい骨の位置で、動かせる範囲で
体を動かしていきます。姿勢からきている腰痛、肩こりも日常意識するところを変えれば改善に向かいます。
身体の内側から活性化させるので、むくみ冷え性もなくなっていきます。
４．日常意識するところに感覚を入れる
ボディラインを変えるには「骨の位置」、それには今まで使ってこなかった筋肉の感覚を入れる事がとても重要です。
私はそれまで続けてきた強度の高いトレーニングをまず一旦止め、骨の位置にフォーカスし丁寧にトレーニングを重ねてきました。その筋肉を意識する・なるべくその姿勢を保つ事が変化に繋がり、それがトレーニングとなります。
レッスンでは何度も反復練習を行います。
５．年齢であきらめない！４０代からはじめても変われます！
私自身、40歳から始めました。
鍛える！というより使う筋肉を変えるので感覚が大事になります。
普段なかなか使わない深層にアプローチします。
お腹痩せも、脚痩せも、痛みの改善も、骨の位置を良い位置に変えることです！
何歳でも変わる！と決めていきましょう。
お客様の声
レッスンを受けていただいたお客様の声を掲載しています♪
